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| 当診療所の運動指導は、独自に作成したプログラムで活動量、消費ｶﾛﾘｰ、生活習慣病予防のために必要な運動量を提示します。それに基づいて運動の理論、方法を学んでいただきます。 |
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活動量の目安として週23エクササイズ（Mets/時）と言われており、生活習慣病の予防のためには10エクササイズが必要と設定されています。
左表は週23エクササイズ以上の活動を行ったときの内容です。
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| 1エクササイズとは、どれくらいの運動量？ |
洗車：15分
散歩：20分
風呂そうじ、床拭き：20分
簡単な筋力トレーニング：20分
水中歩行：10分
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健康運動指導士2名、健康運動実践指導者1名が主に生活習慣病予防の運動、職場でも簡単に出来る運動などを実技を交えて行っております。
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ご予約・お問い合わせ
TEL 079-672-6100
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| 山口宏茂 （日本医師会認定健康ｽﾎﾟｰﾂ医、健康運動指導士） |
| 得意分野：ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群対策、体幹筋（ｺｱ）ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
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| 長岡嘉子 （健康運動指導士） |
| 得意分野：糖尿病患者への指導 |
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| 中村留美 （健康運動実践指導者） |
| 得意分野：レクレーション |
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